O fotógrafo e ex-modelo Chuando Tan causou um verdadeiro alvoroço nas redes sociais ao celebrar seu 60º aniversário. A razão? Sua aparência jovial, que leva muitos a questionarem se ele realmente atingiu as seis décadas de vida. Em uma publicação no dia 3 de março, posando ao lado de um jipe decorado com balões, ele surpreendeu a internet ao revelar sua idade real.
Na legenda da postagem, que acumulou mais de 1,6 milhão de curtidas, Tan compartilhou uma reflexão profunda sobre a maturidade. “Hoje, ao completar 60 anos, lembro que o tempo é a nossa única riqueza real”, escreveu. Para o singapurense, cada novo dia é uma oportunidade valiosa, e ele defende a necessidade de se reconectar com a natureza e a luz do sol, vivendo de forma alinhada com o que é essencial.
Os seguidores, incrédulos, encheram o post de comentários. Enquanto alguns brincaram com a ideia de que ele seria um "vampiro", outros confessaram que ele parece ter entre 20 e 30 anos. Apesar do choque alheio, Tan garante que lida com o envelhecimento com total naturalidade. Em entrevista à Vogue Singapore, ele explicou que, mesmo quando se tornou um fenômeno viral aos 51 anos, sua rotina e sua percepção sobre si mesmo permaneceram inalteradas.
Mas afinal, qual é o segredo de tanta juventude? Ao longo dos anos, Tan tem compartilhado seus pilares de bem-estar. A alimentação é um ponto central: o fotógrafo prioriza pratos simples e leves, como uma sopa de peixe com arroz cozido no vapor, evitando excessos.
Além da dieta, o exercício físico é inegociável em sua rotina. Ele é fã de pular corda, prática que, segundo ele, ajuda a manter a vitalidade dos órgãos internos e acelera o metabolismo. Estudos corroboram que apenas 10 a 15 minutos diários desse exercício podem oferecer benefícios cardiovasculares e ósseos comparáveis a uma corrida leve, além de auxiliar no controle da ansiedade.
Para a manutenção da massa muscular e força física, o ex-modelo aposta nos exercícios compostos, como agachamentos, avanços e supino. Ele ressalta que essas atividades, além de otimizarem o tempo de treino, fortalecem o core e melhoram a coordenação motora.
Por fim, Tan destaca a importância da exposição solar moderada para a produção de vitamina D e, acima de tudo, a manutenção de uma mentalidade positiva. Para ele, o segredo não está em um único produto milagroso, mas na constância de hábitos saudáveis e em uma visão de vida equilibrada, que prioriza a gratidão e a simplicidade.
